Im Büro gut aufgehoben sein – So bleiben Sie von der Arbeit krank

Büroarbeit ist anstrengend, herausfordernd und bringt Sie mit der Zeit einfach um den Verstand. Die Art der Beschäftigung wird als „Stuhlsucht“ bezeichnet, da Sie im Büro nur sitzen, während Sie arbeiten. Die Unbeweglichkeit kann Ihre Gesundheit langfristig schädigen und Ihre Frustration erhöhen. Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern und Ihre Gesundheit wiederherstellen möchten, müssen Sie die Funktionsweise im Laufe des Tages anders gestalten.

Das heißt, was Sie wirklich brauchen, ist ein Programm, das Ihnen beim Aufstehen, Bewegen und Wiederbeleben Ihres Körpers hilft, damit Sie die schwerwiegenden langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen von Büroarbeit verhindern können.

Was ist im Büro gut aufgehoben?

Im Büro gut aufgehoben ist ein Programm, mit dem Sie alles lernen, was Sie über Büroarbeit wissen müssen und wie Sie die häufigsten Probleme vermeiden können. Sie erfahren beispielsweise, wie Sie mit gesundheitlichen Problemen wie Augenbelastung, Sitzen, Rückenschmerzen, Immobilität, Karpeltunnelsyndrom und vielem mehr umgehen. Mit diesem System können Sie Ihre Lebensqualität wiederherstellen und alle Vorteile einer besseren Gesundheit nutzen.

Diejenigen, die das Programm in ihren Alltag eingepflanzt haben, konnten einige der gesundheitsschädlichsten Probleme im Zusammenhang mit Büroarbeit beseitigen. Jetzt können auch Sie davon profitieren, wenn Sie die Tipps und Empfehlungen des Programms befolgen.

Umgang mit den Hauptproblemen

Zunächst ermittelt das Programm die häufigsten Probleme im Zusammenhang mit der Büroarbeit. Wenn Sie die Probleme verstehen, warum es sich lohnt, sich Sorgen zu machen, und wie Sie sie verhindern können, können Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Schritte für eine bessere Gesundheit unternehmen. In diesem Fall werden die folgenden Hauptkategorien von Gesundheitsproblemen von diesem Programm identifiziert:

Augenbelastung

Eine Überanstrengung der Augen kann sich auf Sie auswirken, egal ob Sie jung oder alt sind. Der Zustand entsteht, wenn Sie stundenlang an Ihrem Schreibtisch sitzen und auf einen Computerbildschirm starren. Sie können dieses Problem anhand von Augenverbrennungen, heftigen Kopfschmerzen und häufigem Blinzeln erkennen. Glücklicherweise befasst sich dieses Programm mit Studien, die genau zeigen, was Sie tun müssen, um die Belastung zu überwinden. Ein paar Vorschläge sind beispielsweise, Spezialbrillen zu tragen oder Blendung zu vermeiden.

Sitzen

Das nächste und bedeutendste Problem ist, sich zu viel hinzusetzen. Die Immobilität kann zu Herzerkrankungen, einem niedrigen Stoffwechsel und einer Gewichtszunahme führen. Um dieses Problem zu beheben, schlägt das Programm vor, dass Sie in bestimmten Abständen spre- chen, sich dehnen oder Wege finden, um Ihren Pendelverkehr weniger sitzungsintensiv zu gestalten.

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein weiteres häufiges Problem, das normalerweise damit zusammenhängt, dass man sich zu lange hinsetzt. Auch wenn eine gute Haltung hilfreich sein kann, reicht sie nicht aus, um Ihnen die gewünschte langfristige Linderung zu verschaffen. Infolgedessen schlägt dieses Programm einige Übungen zur Stärkung des Kerns vor, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Rücken und Ihren Körper zu verbessern, damit Sie leichter zurechtkommen.

Karpelltunnelsyndrom

Schließlich tritt das Karpeltunnelsyndrom auf, wenn Sie zu lange am Computer sitzen und dann plötzlich aufstehen. Um dieses Problem zu vermeiden, sollten Sie versuchen, sich stärker zu dehnen oder zu bewegen.

Wie Sie sehen, sind alle oben genannten Probleme schwerwiegend. Dieses Programm kann Ihnen jedoch dabei helfen, die erhoffte Erleichterung zu verschaffen. Während in den obigen Punkten einige Vorschläge aufgeführt sind, die das System anbietet, gibt es noch viel mehr zu lernen und zu verstehen, wenn Sie die Bücher tatsächlich durchlesen.

Die wichtigsten Teile des Buches

Es gibt drei wichtige Teile des Buches, die Sie durchlesen können, um die Geheimnisse für eine langfristige Linderung zu erfahren. Dies sind einige der wichtigsten Stellen, an denen Sie mit dem Lesen beginnen möchten:

     

  • Der Zeitplan für Büroangestellte für ein gesundes Leben hinter einem Schreibtisch
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  • Die Wirkung des Computerbildschirms auf Ihre Augen
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  • Der Effekt der Tastatur auf Ihre Handgelenke

Diese Teile liefern Ihnen die dringend benötigten Informationen, damit Sie die richtigen Entscheidungen für Ihren Körper und Ihre langfristige Gesundheit treffen können. Mit diesen Methoden fühlen Sie sich schnell, effektiv und willkommene Erleichterung.

Außerdem erfahren Sie Folgendes:

     

  • Wie man schlechte Körperpositionen erkennt und wie man sie behebt
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  • Was Sie tun können, um Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen zu beseitigen
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  • Schritte zur Linderung des Karpeltunnelsyndroms
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  • Die besten Methoden zur Stabilisierung und Organisation Ihrer Wirbelsäule
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  • Die wichtigsten Methoden zur Körperpflege, die Sie anwenden müssen, um Ihren Bewegungsspielraum zu vergrößern.

Besser noch, alle oben genannten Informationen sind in dem kurzen Buch enthalten, das Sie erhalten. Die Broschüre umfasst mindestens 50 Seiten. Sobald Sie das gesamte Buch durchgearbeitet haben, wissen Sie genau, welche „nderungen des Lebensstils Sie vornehmen müssen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Über den Autor

Bevor Sie einen Online-Ratgeber bestellen, ist es in der Regel hilfreich, etwas über den Autor zu erfahren. In diesem Fall wurde Gut im Büro bleiben von dem Büroangestellten und Personal Trainer Joel Likondjo geschrieben. Nachdem er 10 Jahre in einem Büro gearbeitet hatte, entschloss er sich, seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, indem er herausfand, wie er die Gesundheitsprobleme lindern kann, die entstehen, wenn er den ganzen Tag im Büro sitzt. Seine eigenen Ideen und bewährten Methoden ermöglichen es Ihnen, intelligenter und effektiver hinter Ihrem Schreibtisch zu leben.

Es ist auch erwähnenswert, dass jede der vom Autor beschriebenen Methoden nicht nur von seiner Forschung und seinem Selbststudium unterstützt wird, sondern auch von denen, die das Programm verwendet haben.

Bezugsquellen

Wenn Sie dieses elegante und informative E-Book erwerben möchten, müssen Sie heute nur die Website der Marke besuchen. Derzeit wird es zum ermäßigten Preis von 27,47 USD angeboten, der vom ursprünglichen Preis von 46,47 USD abgezinst wird.

Halten Sie sich in der Office-Überprüfungszusammenfassung gut

Insgesamt ist dieses Programm ideal für diejenigen, die ihre Gesundheit und ihren Lebensstil verbessern und gleichzeitig ihre Produktivität im Büro aufrechterhalten möchten. Wenn Sie die einfachen „nderungen vornehmen möchten, die das Programm bietet, besuchen Sie einfach die Website der Marke und kaufen Sie Ihre eigene Kopie von Keep Well in the Office.