No Excuse Mom – Maria Kangs Fitness ohne Grenzen-Programm?

No Excuse Mom ist ein gemeinnütziges Programm, das dazu beiträgt, andere Mütter zu ermutigen, die versuchen, sich in bester körperlicher Verfassung zu befinden und gleichzeitig die Verantwortung einer Familie in Einklang zu bringen. Sie müssen keine großen Investitionen tätigen, um teilzunehmen.

Was ist No Excuse Mom?

Mutterschaft ist viel harte Arbeit. Ihr Stundenplan ist ständig damit beschäftigt, alle zur Schule zu bringen und gleichzeitig Millionen von Besorgungen zu erledigen, die Sie nur für ein paar Stunden ohne Kinder erledigen können. Wenn Sie auch beruflich tätig sind, haben Sie den Rest Ihrer Freizeit, sodass Sie sich nicht auf sich selbst konzentrieren können. Sie müssen ein wenig Zeit für sich selbst aufwenden können, um gesund und auf die kommenden Tage vorbereitet zu bleiben. No Excuse Mom möchte Ihnen dabei helfen, das zu erreichen.

No Excuse Mom ist ein Programm, das über Fitness Without Borders ausgeführt wird. Das gesamte Ziel des gemeinnützigen Programms ist es, andere Mütter zu unterstützen, die fit werden wollen, aber einen Schub in die richtige Richtung brauchen. Derzeit können Sie an einem der Online-Workouts in über 25 Ländern weltweit teilnehmen. Der springende Punkt dieser Gruppe ist es, Müttern überall zu zeigen, dass sie keine Entschuldigung dafür haben, ihre Gesundheit nicht aufrechtzuerhalten

Zum ersten Mal eine Mutter zu werden, ist eine der schwierigsten Zeiten in Ihrem Leben, sodass Sie wahrscheinlich nicht sofort an Ihre Fitness denken. Wenn Sie jedoch das Gewicht nach der Schwangerschaft auf Ihrem Oberkörper belassen, verlieren Sie erst 10 oder 15 Pfund. Mit zunehmender Aufmerksamkeit für Ihre Kinder werden diese 15 Pfund jedoch zu 30, 40 oder sogar 50 Pfund. Bevor Sie es bemerken, gerät Ihr Gewicht außer Kontrolle und Sie sind bei weitem nicht in der Nähe des Gesundheitsniveaus, in dem Sie sich befinden sollten. Bei der Aufrechterhaltung eines gesunden und starken Körpers geht es nicht darum, nach der Schwangerschaft zurückzuspringen. Es geht darum, Ihren Kindern ein gesundes Vorbild zu sein.

Über Maria Kang

Maria Kang hat No Excuse Mom mit Lori-Annie Hare erstellt, die als private Gruppe mit dem Namen 2013NoExcuseMomChallenge begann. Im Laufe der Zeit entwickelte sich diese private Gruppe in den sozialen Medien mit verschiedenen Erfolgsgeschichten von anderen Müttern, die an der Herausforderung teilgenommen haben. Bis 2014 hat Maria jedoch damit begonnen, anderen beim Beitritt zu helfen.

Die Regeln des No-Excuse-Mom-Regimes

Wenn Sie eine eigene ausführliche Version der Regeln wünschen, die Sie für das No Excuse Mom-Regime einhalten müssen, können Sie das Buch für 26,00 USD (Ladenpreis) bei jedem Online- oder Ladenhändler erwerben, der es anbietet. Die Schnellversion des Plans konzentriert sich jedoch im Wesentlichen auf die Kernwerte des Programms, die nur eine gesündere Art sind, Ihren Tag voranzutreiben.

Sie müssen jedes Lebensmittel, das Sie in den Mund nehmen, aufschreiben, damit Sie die Kalorien nachverfolgen und sicherstellen können, dass Sie genug essen. Beginnen Sie jeden Tag mit einem ausgewogenen Frühstück, das nur mit Wasser, schwarzem Kaffee oder Tee serviert werden sollte. Sie müssen innerhalb von drei Stunden nach dem Zubettgehen auf den Verzehr von Snacks verzichten, da das Essen nicht genügend Zeit hat, um zu verdauen, bevor Sie sich in einem Ruhezustand befinden.

Damit Ihr Stoffwechsel den ganzen Tag über funktioniert, müssen Sie kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen (etwa so groß wie ein durchschnittlicher Snack). Diese Mahlzeiten sollten sowohl ein Protein als auch Kohlenhydrate enthalten, um Ihr Verdauungssystem zu motivieren. Um Sie für Ihr gutes Benehmen zu belohnen, haben Sie jedoch das Privileg, wöchentlich eine Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Durch den Kauf des Buches erhalten Sie einen detaillierten Überblick über jeden Schritt auf dem Weg, mit Plänen, die für jede berufstätige oder zu Hause bleibende Mutter einfach durchzuführen sind.

Warum funktioniert es?

No Excuse Mom ist einfach nicht dasselbe wie andere Programme, die auch versprechen, Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Das Buch überzieht nicht die Tatsache, dass Sie hart arbeiten müssen, um den Körper zu bekommen, den Sie verdienen. Anstatt sich auf eine Diät einzulassen, die Ihre Kalorien zu sehr einschränkt, oder auf eine Trainingsroutine, die erschöpft und unmotiviert bleibt.

Dieses Programm ist eine „nderung des Lebensstils. Indem Sie einige schlechte Gewohnheiten brechen und durch neue ersetzen, können Sie das Gewicht für den Rest Ihres Lebens senken. Das Buch ist relativ günstig, wenn Sie es brauchen. Selbst wenn Sie die Informationen auf der Website einfach nicht beachten, machen Sie einen Schritt zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.

Kontaktaufnahme mit der Schöpferin von No Excuse Mom: Maria Kang

Bei einem so erfrischenden Ansatz zur Gewichtsreduktion müssen Sie möglicherweise noch ein paar Fragen stellen, bevor Sie beginnen. Glücklicherweise können Sie mit einem Vertreter sprechen, indem Sie Ihre Anfrage per E-Mail an senden. Sie sollten so schnell wie möglich eine Antwort erhalten.

Zusammenfassung der Mom-Überprüfung ohne Entschuldigung

No Excuse Mom von Maria Kang ist eine der besten Herausforderungen für Mütter, um sich fit zu halten, obwohl Ihr Körper in den letzten Jahren möglicherweise Fett gespeichert hat. Das Befolgen dieser Regelung hilft Ihnen dabei, Ihren Platz als gesunde Mutter zu sichern, während Sie Ihren Kindern an der Bushaltestelle zum Abschied winken. Wenn Sie es satt haben, Ihr Muffinoberteil und Ihre Liebesgriffe zu jedem PTA-Meeting mitzunehmen, ist dieses Programm möglicherweise die Lösung.